Có nhiều cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất bằng các dược liệu tự nhiên, vậy bạn đã biết những cách nào? Dưới đây là top 5 cách trị đau lưng tại nhà đơn giản mà hiệu quả mọi người có thể tham khảo.
Cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất
Cách trị đau lưng lại nhà là các cách chữa theo kinh nghiệm dân gian. Các vị thuốc được dùng để chữa bệnh đều là dược liệu tự nhiên, được đánh giá cao về tính an toàn, ít tác dụng phụ mà chi phí lại rất thấp. Vì vậy mọi người có thể yên tâm tham khảo áp dụng cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất để sớm phục hồi sức khỏe.
Chữa đau lưng cây xấu hổ
Cây xấu hổ còn được gọi là cây trinh nữ. Đây là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền xuất hiện trong rất nhiều bài thuốc chữa các bệnh về xương khớp, trong đó có đau lưng.
Các nghiên cứu cho thấy trong cây xấu hổ có hàm lượng lớn hoạt chất Flavonoid. Hoạt chất này có tác dụng chống oxy hóa, giảm đau, chống viêm rất tốt. Theo y học cổ truyền, cây xấu hổ có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn. Những đặc tính này đem lại tác dụng tốt trong việc tăng cường lưu thông máu, chữa phong thấp tê bại, chữa mất ngủ, viêm gan, huyết áp cao.
Ngoài ra, cây xấu hổ còn giúp khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể, giảm căng thẳng thần kinh, trị đau lưng, nhức mỏi rất tốt. Do đó, cây xấu hổ cũng được biết đến là một trong cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất và cũng rất an toàn cho sức khỏe.
Cách 1: Bài thuốc độc vị cây xấu hổ
- Người bệnh rửa sạch 30g rễ cây trinh nữ rồi đun sôi với 1,5 lít nước trong vòng 30 phút
- Lọc lấy nước thuốc uống thành nhiều lần và dùng hết trong ngày
- Kiên trì thực hiện bài thuốc đều đặn hàng ngày sẽ sớm nhận được tác dụng tích cực trong việc chữa đau lưng
Cách 2: Kết hợp rễ cây xấu hổ với 4 vị thuốc Đông y khác
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Rễ cây trinh nữ: 10g
- Lá lốt, cỏ xước, lạc tiên, rau muống biển: Mỗi vị 3g
Hướng dẫn cách làm:
- Người bệnh đem rửa sạch tất cả các nguyên liệu rồi vẩy ráo nước
- Cho nguyên liệu vào ấm sắc với 3 chén nước lọc đến khi cạn còn 1 chén thì dừng
- Chia nước thuốc thành 2 lần uống sau 2 bữa ăn chính, uống hết trong ngày
- Thực hiện bài thuốc đều đặn hàng ngày trong khoảng 20 ngày triệu chứng bệnh sẽ được cải thiện đáng kể
Chữa đau lưng bằng quả dứa
Quả dứa (quả thơm) là một loại trái cây miền nhiệt đới rất giàu giá trị dinh dưỡng. Nó cung cấp cho cơ thể rất nhiều các loại vitamin nhóm B, C và đa dạng các loại khoáng chất cần thiết cho sức khỏe như: Canxi, lipit, protein, caroten,….. Ngoài ra quả dứa còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao. Đem lại tác dụng tốt trong việc giảm đau, chống viêm, làm chậm quá trình lão hóa xương khớp hiệu quả.
Từ những thành phần dinh dưỡng nêu trên quả dứa trở thành một trong những cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất. Mà lại thơm ngon, bổ dưỡng được rất nhiều người lựa chọn.
Cách 1: Uống sinh tố dứa giảm đau lưng
- Người bệnh gọt vỏ, bỏ các mắt dứa và gọt bỏ lõi quả dứa rồi đem rửa sạch, để ráo nước
- Cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn
- Đổ hỗn hợp ra cốc, uống trực tiếp
- Duy trì bài thuốc đều đặn hàng ngày để đảm bảo hiệu quả điều trị bệnh
Cách 2: Kết hợp dứa với các loại quả mọng nước
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Quả mâm xôi: 50g
- Quả dứa tươi: 100g
- Quả chuối chín: 1 quả (để vào ngăn đông tủ lạnh trong khoảng 1 – 2 giờ trước khi áp dụng bài thuốc
- Hạt lanh: 1 thìa
- Dầu dừa: ½ thìa
- Sữa dừa: ¼ chén
Các bước thực hiện:
- Quả mâm xôi và quả dứa đem rửa sạch
- Chuối bóc vỏ rồi cho cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay đến khi nguyên liệu trở thành hỗn hợp kem mịn
- Đổ nguyên liệu ra cốc, uống trực tiếp
- Thực hiện bài thuốc đều đặn hàng ngày sẽ thấy triệu chứng đau lưng, nhức mỏi được cải thiện đáng kể
Chữa đau lưng bằng lá trầu không
Các nghiên cứu trong y học cho thấy, lá trầu không có chứa hàm lượng lớn canxi, vitamin C, protein và chất xơ,….Ngoài ra, trong lá trầu không cũng có chứa rất nhiều hoạt chất tanin và tinh dầu. Đây đều là các thành phần tốt cho sức khỏe, đem lại hiệu quả tốt trong việc giảm đau, tiêu viêm và cung cấp dưỡng chất, bồi bổ sức khỏe. Vì vậy, mọi người có thể tham khảo cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất bằng lá trầu không sẽ nhận thấy hiệu quả bất ngờ.
Hướng dẫn thực hiện:
- Người bệnh rửa sạch 3 – 5 lá trầu không rồi vẩy thật ráo nước
- Hơ lá trầu không trên bếp lửa đến khi nóng đều thì đắp trực tiếp lên vùng lưng bị đau nhức
- Kiên trì áp dụng bài thuốc đều đặn 3 – 4 lần mỗi ngày để sớm đạt được hiệu quả điều trị
Chữa đau lưng bằng đinh lăng
Theo các nghiên cứu trong y học hiện đại, trong cây đinh lăng có chứa hàm lượng lớn hoạt chất Saponin. Khi được đưa vào cơ thể, hoạt chất này hoạt động tương tự như các acid amin cần thiết cho sức khỏe. Chính vì vậy, đinh lăng đem lại tác dụng tốt trong việc giảm đau và phục hồi biên độ vận động cho xương khớp, cột sống được rất nhiều người áp dụng.
Hướng dẫn cách làm:
- Người bệnh rửa sạch 300g lá đinh lăng sau đó ngâm rửa với nước muối pha loãng trong khoảng 15 phút để loại bỏ hết bụi bẩn, tạp chất bám trên mặt lá
- Cho nguyên liệu vào nồi, đun sôi với 300ml nước sạch đến khi nước thuốc cạn xuống còn khoảng ½ thì dừng
- Chia nước thuốc thành 2 phần bằng nhau, uống vào 2 lần sáng và tối trong ngày
- Kiên trì thực hiện bài thuốc đều đặn hàng ngày trong ít nhất 15 ngày để đảm bảo hiệu quả điều trị bệnh
Chữa đau lưng bằng gừng tươi
Theo các tài liệu ghi chép trong y học cổ truyền, gừng là thảo dược có tính ấm, vị cay với mùi thơm nhẹ đặc trưng. Các đặc tính này đem lại tác dụng tốt trong việc tăng cường lưu thông máu, điều hòa khí huyết chống viêm, giảm đau và chống oxy hóa rất tốt. Do đó gừng tươi cũng là vị thuốc quý được áp dụng trong cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất được lưu truyền rộng rãi trong dân gian.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Gừng tươi: Khoảng 200g
- Rượu trắng: 100ml
- Bình thủy tinh sạch: Dung tích khoảng 500ml
Các bước thực hiện:
- Người bệnh rửa sạch số gừng tươi đã chuẩn bị rồi đập dập
- Cho gừng đã sơ chế vào bình thủy tinh sạch rồi đổ rượu vào bình
- Đậy kín nắp bình, bảo quản nguyên liệu nơi khô ráo thoáng mát
- Sau 3 ngày, người bệnh lấy rượu gừng ra sử dụng
- Dùng rượu gừng xoa bóp kết hợp massage nhẹ nhàng lên vùng lưng bị đau nhức
- Thực hiện bài thuốc đều đặn hàng ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khoảng 1 thấy sẽ thấy triệu chứng đau lưng được cải thiện đáng kể
Cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất bằng các loại dược liệu y học cổ truyền có thể đem lại tác dụng tốt với các trường hợp đau lưng mức độ nhẹ. Bài thuốc cũng rất an toàn, lành tính, ít tác dụng phụ nên được đông đảo người bệnh tham khảo lựa chọn. Tuy nhiên mọi người cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
Ngoài ra, nếu trong quá trình thực hiện bài thuốc nếu nhận thấy các biểu hiện bất thường thì mọi người cần thông báo ngay với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn xử lý kịp thời.
Nội dung bài viết là thông tin hướng dẫn thực hiện 5 cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất đang được áp dụng phổ biến. Hy vọng đã đem đến bạn đọc thêm nhiều kiến thức hữu ích và lựa chọn được giải pháp khắc phục bệnh tốt nhất.
