Chữa đau lưng bằng xoa bóp bấm huyệt là phương pháp được nhiều người bệnh tin tưởng áp dụng. Vậy liệu cách điều trị này có khiến cơn đau lưng thuyên giảm? Câu trả lời sẽ được bật mí trong thông tin bài viết dưới đây!
Có nên xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng?
Đây là câu hỏi mà chúng tôi nhận được rất nhiều trong thời gian quan. Thực tế, chữa đau lưng bằng phương bấm huyệt có độ an toàn cao, phù hợp với nhiều cơ địa, nhất là những đối tượng thường xuyên bị dị ứng với thuốc Tây y. Hơn thế, phương pháp này có khả năng làm giảm dần cơn đau lưng, giúp cơ thể người bệnh thoải mái, ngủ ngon và sâu hơn.
Ngoài ra, việc xoa bóp bấm huyệt cũng mang lại những lợi ích khác như sau:
- Bấm huyệt xoa bóp chỉ dùng lực của tay, không cần dụng cụ y tế nên giúp bảo tồn cột sống.
- Liệu pháp này không dùng thuốc nên không hề gây bất kỳ phản ứng phụ nào.
- Hỗ trợ khí huyết lưu thông ổn định hơn.
Như vậy câu trả lời cho câu hỏi có nên xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng không là có, nhưng chỉ nên áp dụng với trường hợp bệnh nhẹ. Khi bệnh trở nặng thì bạn cần tới cơ sở y tế để bác sĩ thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp hơn.
Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên tìm cơ sở xoa bóp bấm huyệt uy tín, chuyên nghiệp. Bởi việc tác động sai các huyệt đạo có thể dẫn tới những biến chứng nguy hiểm. Bạn nên lưu ý vấn đề này.
Các huyệt ở lưng
Có rất nhiều huyệt đạo ở lưng. Mỗi huyệt đạo có vị trí và tác dụng tác động khác nhau. Cụ thể như sau:
- Huyệt Đại chùy: Nằm ở mỏm gai của đốt sống cổ C7. Khi bấm huyệt này sẽ giúp giảm đau nhức vùng cổ, vai gáy, đau cứng lưng, chữa cảm cúm, ho hen,….
- Huyệt Phế du: Vị trí huyệt Phế du ở giữa đốt sống lưng D3 và D4 dịch sang hai bên, mỗi bên khoảng 1,5 thốn. Tác động vào huyệt Phế du giúp làm dịu cơn đau thần kinh liên sườn, đau lưng, đau cổ.
- Huyệt Đại trường du: Huyệt Đại trường du nằm giữa đốt sống lưng L4 và L5 dịch sang hai bên, mỗi bên khoảng 1,5 thốn. Khi bấm huyệt này, cơn đau thần kinh tọa, đau nhức lưng, liệt chi, táo bón,…được cải thiện rõ rệt.
- Huyệt Tiểu trường du: Vị trí huyệt Tiểu trường du nằm ở giữa đốt sống lưng S1và S2, đo dịch sang hai bên sườn, mỗi bên cách cột sống khoảng 1,5 thốn. Huyệt này có liên quan mật thiết tới những cơn đau vùng thắt lưng cùng, đau bụng, đau khớp cùng chậu, táo bón,….
- Huyệt Mệnh môn: Nằm ở mỏm gai của đốt sống thắt lưng L2. Tác động vào huyệt Mệnh môn đúng cách sẽ làm giảm hiện tượng liệt dương, di mộng tinh và chữa đau thắt lưng,….
- Huyệt Phế du: Vị trí huyệt Phế du nằm ở giữa đốt sống D3 và D4 đo sang hai bên sườn, mỗi bên khoảng 1,5 thốn. Bấm huyệt Phế du có tác dụng chữa đau nhức lưng, đau thần kinh liên sườn, đau đốt sống, hen suyễn,….
- Huyệt Quyết âm du: Nằm ở giữa đốt sống lưng D4 và D5 dịch sang hai bên, mỗi bên cũng 1,5 thốn như các huyệt khác. Bấm huyệt Quyết âm du hỗ trợ cải thiện đau lưng, tình trạng đánh trống ngực và đau thần kinh liên sườn.
- Huyệt Tâm du: Nằm ở giữa đốt sống D5 và D6 đo dịch sang 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn. Bấm huyệt này có tác dụng trị đau lưng, giảm cảm giác hồi hộp, giảm đau thần kinh liên sườn,…
- Huyệt Cách du: Vị trí huyệt Cách du nằm ở giữa của đốt sống lưng D7 và D8, đo sang hai bên sườn, mỗi bên chừng 1,5 thốn. Bấm huyệt Cách du hỗ trợ điều trị đau lưng, kém ăn.
- Huyệt Tỳ du: Tác động vào huyệt Tỳ du ở lưng có khả năng làm giảm cơn đau nhức, chán ăn,…
- Huyệt Vị du: Huyệt Vị du có vị trí nằm ở giữa đốt sống lưng D12 và L1, đo về phía hai bên sườn, mỗi bên 1, 5 thốn. Tác động vào huyệt Vị du hỗ trợ giảm đau bụng, đau lưng, buồn nôn, tiêu chảy,….
- Huyệt Bàng quang du: Đây là huyệt đạo nằm ở giữa đốt sống lưng S2 và S3, đo sang hai bên nách, mỗi bên cách cột sống khoảng 1,5 thốn. Bấm huyệt Bàng quang du sẽ giúp hỗ trợ điều trị tình trạng đái dầm, đái buốt, đau khớp cùng chậu, đau thắt lưng,….
Cách chữa đau lưng bằng xoa bóp bấm huyệt
Chữa đau lưng bằng xoa bóp bấm huyệt cần thực hiện đúng cách để tránh gây ra những tổn thương không mong muốn. Theo các chuyên gia y học, một quy trình bấm huyệt khoa học sẽ cần thực hiện đầy đủ kỹ thuật chuyên nghiệp sau:
- Xoa – kỹ thuật xát – phân – miết tay – phân với hợp – kỹ thuật dây ấn – kỹ thuật lăn – đấm.
- Kỹ thuật chặt – bóp – bấm huyệt bằng tay – vận động cột sống lưng theo một quy trình – dùng lực vỗ vào vùng lưng đau nhức.
Dưới đây là chi tiết cách bấm huyệt Đại trường du và huyệt Thiên khu – hai huyệt chính tại lưng để làm dịu cơn đau nhức mà bạn có thể tham khảo:
Huyệt Đại trường du
Để bắt đầu bấm huyệt này, người bệnh hãy ngồi trên ghế. Bước tiếp theo, bạn hãy dùng hai bàn tay để ôm lấy hai bên eo về phía lưng, ngón cái đặt sau lưng, bốn ngón còn lại đặt đằng trước sườn. Sau đó bạn hãy đặt hai đầu ngón cái vào huyệt vị theo vị trí đã xác định bên trên, bắt đầu day nhẹ trong khoảng 2 phút là xong.
Huyệt Thiên khu
Bấm huyệt Thiên khu yêu cầu người bệnh nằm ngửa ra mặt phẳng. Sau đó dùng hai ngón tay cái để day đúng vị trí huyệt trong 1-2 phút thì ngừng. Mỗi ngày, người bệnh nên thực hiện bấm huyệt Thiên khu khoảng 15 phút để cơn đau nhức lưng giảm dần.
Xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng bao lâu thì khỏi?
Không có con số chính xác cho câu hỏi xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng bao lâu thì khỏi. Bởi hiệu quả phương pháp này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như:
- Mức độ nghiêm trọng của bệnh
- Nguyên nhân gây đau lưng
- Thời gian bấm huyệt trong 1 ngày
- Cách bấm huyệt có đúng không.
Thông thường, người bệnh cần thực hiện bấm huyệt 15 phút mỗi ngày, liên tục trong vòng 15 ngày thì cơn đau sẽ giảm dần rõ rệt.
Trên đây là cách chữa đau lưng bằng xoa bóp bấm huyệt bạn có thể tham khảo. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn vui lòng để lại thông tin bên dưới để chúng tôi hỗ trợ giải đáp kịp thời.
