Đau dây thần kinh lưng là cảm giác rất khó chịu không chỉ làm ảnh hưởng đến tinh thần và các sinh hoạt thường ngày. Tình trạng này còn dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho hệ vận động nếu không được khắc phục sớm. Để nhận biết sớm dấu hiệu đau dây thần kinh lưng và biết cách khắc phục hiệu quả bạn đọc đừng bỏ lỡ nội dung chia sẻ dưới đây.
Dấu hiệu đau dây thần kinh lưng
Tùy vào nguyên nhân gây đau dây thần kinh lưng và mức độ tổn thương cụ thể của mỗi người mà dấu hiệu nhận biết có thể có sự khác nhau nhất định.
Tuy nhiên, tình trạng này đều gây ra triệu chứng chung như sau:
- Xuất hiện các cơn đau lưng, nhức lưng âm ỉ từ cột sống lưng lan xuống mặt sau đùi, chân và bàn chân. Cơn đau tăng lên khi cười, ho hoặc hắt hơi
- Thường xuyên bị cứng khớp, tê buốt khớp, đặc biệt là bào buổi sáng, khi thời tiết thay đổi hoặc khi vận động mạnh. Khả năng vận động ngày càng bị hạn chế, đôi khi mất khả năng vận động tạm thời
- Không thể duy trì tư thế lưng thẳng, đau nhiều hơn khi gập người hoặc xoay lưng
- Dáng đi có sự lệch lạc, người bệnh có xu hướng nghiêng người, lệch người sang bên phía không bị đau
- Xuất hiện tình trạng rối loạn cảm giác khi triệu chứng bệnh diễn tiến nghiêm trọng. Một số trường hợp có thể mất khả năng kiểm soát hoạt động đại tiện, tiểu tiện
- Một số triệu chứng có thể đi kèm: Hoa mắt, đau đầu, chóng mặt, cơ thể suy nhược,…
Nguyên nhân đau dây thần kinh lưng
Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đau dây thần kinh lưng. Tuy nhiên các nguyên nhân phổ biến nhất là:
- Chế độ dinh dưỡng không khoa học, cơ thể không được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết hoặc thường xuyên sử dụng các thực phẩm, đồ uống độc hại không tốt cho sức khỏe
- Sự lão hóa tự nhiên của hệ Cơ xương khớp khiến khớp xương, dây thần kinh, dây chằng,…. dần suy yếu theo thời gian gây ra triệu chứng đau dây thần kinh lưng, cơ thể nhức mỏi, xương khớp trở nên khô giòn, dễ gãy.
- Tư thế sinh hoạt, làm việc không khoa học. Thường xuyên ngồi cong lưng, ngồi ngửa người, ngồi lệch hông hoặc lười vận động, ngồi quá lâu một tư thế
- Bị dị tật bẩm sinh ở dây thần kinh lưng gây ra triệu chứng đau lưng thần kinh ở người trẻ tuổi
- Lao động nặng nhọc, làm việc quá sức, làm việc với cường độ cao khiến các dây thần kinh vùng lưng bị chèn ép gây đau nhức
- Mắc bệnh về xương khớp cột sống. Các bệnh thường gặp nhất là: Viêm cột sống lưng, thoát vị đĩa đệm, viêm thần kinh tọa, lao cột sống,…. Đây được xem là nguyên nhân điển hình nhất khiến người trẻ, người trung niên và người cao tuổi bị đau dây thần kinh lưng với triệu chứng kéo dài và ngày càng tăng nặng hơn
Cách điều trị đau dây thần kinh lưng
Những cách đẩy lùi cơn đau dây thần kinh lưng được nhiều người áp dụng gồm:
Thực hiện các bài tập kéo giãn cột sống
Tích cực vận động là giải pháp rất tốt giúp tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai cho xương khớp, cột sống. Đồng thời giúp giải phóng sự chèn ép dây thần kinh, thư giãn gân cơ, cột sống. Đem lại tác dụng giảm đau nhanh chóng và an toàn.
Bài tập 1: Bài tập kéo giãn cột sống lưng
Các bước thực hiện:
- Người bệnh nằm ở tư thế sấp trên sàn nhà. Cơ thể tỳ vào khuỷu tay, vai đưa ra sau. Cổ duy trì ở tư thế thẳng, phần cột sống lưng duỗi dài hết cỡ
- Chống lòng bàn tay xuống sàn để cong người ra phía sau. Duy trì tư thế và kết hợp hít thở đều đặn trong khoảng 10 giây
- Thực hiện lại động tác khoảng 5 – 10 lần mỗi khi thực hiện
Bài tập 2: Giảm đau dây thần kinh lưng với kế tựa
Hướng dẫn thực hiện:
- Người bệnh đưa chân phải đặt vào lòng ghế, áp mặt ngoài của chân phải xuống mặt ghế
- Chống tay phải vào hông. Đồng thời xoay toàn bộ thân người về bên phải. Duy trì tư thế trong khoảng 15 giây rồi thực hiện lặp lại nhưng đổi bên
- Thực hiện bài tập đều đặn hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất
Vật lý trị liệu giảm đau dây thần kinh lưng
Các liệu pháp vật lý trị liệu có tác dụng giảm đau dây thần kinh lưng được thường được áp dụng là: Châm cứu, bấm huyệt, điện trị liệu, nhiệt trị liệu,….
Phương pháp giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình vận chuyển oxy đi nuôi tế bào và làm giảm áp lực dây thần kinh. Đem lại hiệu quả giảm đau nhanh và an toàn. Người bệnh có thể tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn áp dụng liệu pháp phù hợp.
Sử dụng thuốc Tây chữa trị
Các nhóm thuốc được sử dụng để khắc phục tình trạng đau dây thần kinh lưng gồm có:
- Nhóm thuốc giảm đau: Paracetamol, Aspirin,…
- Nhóm thuốc giảm đau chống viêm không Steroid: Celecoxib, Meloxicam, Etoricoxib,….
- Nhóm thuốc giãn cơ: Eperisone, Myolastan,…
Thuốc đem lại tác dụng nhanh trong việc giảm đau, xoa dịu cảm giác khó chịu, làm giảm căng thẳng thần kinh. Giúp người bệnh vận động, sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên các loại thuốc này tiềm ẩn khá nhiều tác dụng phụ nên không được khuyến khích sử dụng.
Chữa đau dây thần kinh lưng bằng mẹo dân gian
Cách 1: Sử dụng xương rồng
Các bước thực hiện:
- Người bệnh cắt bỏ gai nhọn của 3 bẹ xương rồng rồi đem rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ
- Trộn đều xương rồng với giấm trắng và cám gạo sao đó cho vào chảo sao nóng đến khi chúng kết dính lại thì tắt bếp
- Đổ hỗn hợp vào tàu lá chuối rồi đắp trực tiếp lên vùng lưng bị đau nhức
- Kiên trì thực hiện bài thuốc hàng ngày để đảm bảo hiệu quả điều trị
Cách 2: Bài thuốc kết hợp gừng và lá lốt
- Người bệnh rửa sạch 100g gừng tươi và 100g lá lốt rồi giã nát
- Đắp trực tiếp hỗn hợp lên vùng lưng bị đau nhức, cố định lại bằng băng gạc trong khoảng 15 phút
- Thực hiện bài thuốc trước khi đi ngủ, kiên trì áp dụng trong khoảng 3 – 4 tuần sẽ thấy hiệu quả
Bên cạnh việc áp dụng điều trị đau dây thần kinh lưng bằng các phương pháp nêu trên mọi người cần tích cực bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời tích cực vận động thể lực, điều chỉnh thói quen ngồi làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để đạt được kết quả tốt nhất.
Trên đây là một số thông tin chia sẻ về hiện tượng đau dây thần kinh lưng và cách điều trị tại nhà. Nếu triệu chứng bệnh không được cải thiện hoặc ngày càng nghiêm trọng hơn mọi người nên chủ động thăm khám y tế để được các bác sĩ chẩn đoán và đưa ra giải pháp khắc phục phù hợp hơn.
