Đau lưng không cúi được có thể báo hiệu cơ thể của bạn đang gặp vấn đề và đã đến lúc cần kiểm tra lại sức khỏe của bản thân. Để hiểu rõ hơn về tình trạng này, mời bạn tìm hiểu chi tiết qua bài viết!
Đau lưng không cúi được là bị gì?
Đau lưng không cúi được có thể là dấu hiệu cơ thể đang cảnh báo bạn gặp phải một chứng bệnh nào đó liên quan đến xương khớp khiến cho hoạt động trở nên khó khăn. Các bệnh lý liên quan đến xương khớp và cột sống lưng có thể kể đến như:
- Thoát vị đĩa đệm
Tình trạng thoát vị đĩa đệm xảy ra khi dịch nhầy chật ra khỏi vị trí ban đầu và chèn ép lên các dây thần kinh. Lúc này, người bệnh cảm nhận rõ các cơn đau lưng, cơn đau có thể tăng lên khiến người bệnh không cúi được. Thoát vị đĩa đệm xảy ra ở nhiều đối tượng tiêu biểu là người thường xuyên hoạt động sai tư thế, lao động nặng nhọc…
- Trượt đốt sống thắt lưng
Tình trạng trượt đốt sống thắt lưng cũng có thể dẫn đến những cơn đau nhức khó chịu vùng lưng thậm chí đau không cúi được. Lúc này, một hoặc nhiều đốt sống có thể lệch ra khỏi vị trí ban đầu. Bất kỳ vị trí nào trên cột sống cũng có thể đối mặt với tình trạng này nhưng phần thắt lưng là dễ mắc nhất. Người bệnh khó khăn trong hoạt động hàng ngày đặc biệt là khi cúi.
- Viêm khớp
Viêm khớp là một trong những nguyên nhân khiến người bệnh đối mặt với chứng đau lưng không cúi được. Tình trạng này thường xảy ra ở những người trung niên, cao tuổi khi bề mặt sụn khớp bị bào mòn và nguy cơ viêm tăng cao.
Ngoài ra, viêm khớp cũng là một hệ lụy của các căn bệnh nguy hiểm như: đau nhức lưng, khớp biến dạng, đốt sống lưng bị lệch… Tình trạng này kéo dài khiến khả năng vận động của người bệnh thuyên giảm, khó khăn khi cúi lưng.
- Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp là tình trạng các khớp hoạt động quá mức dẫn đến thoái hóa. Đối tượng người già là người thường xuyên gặp bệnh lý này nhất. Thoái hóa khớp ảnh hưởng đến sinh hoạt, khiến người bệnh khó khăn khi cúi, mang vác đồ…
- Đau lưng cấp
Đau lưng cấp cũng dẫn đến tình trạng đau lưng không cúi được. Căn bệnh này khiến người bệnh đau nhức vùng thắt lưng khiến cho mọi hoạt động hàng ngày trở lên khó khăn như đi lại, bê vác.
Bị đau thắt lưng không cúi xuống được phải làm sao
Đau thắt lưng không cúi được khiến người bệnh khó khăn trong vận động hàng ngày. Để giảm thiểu các cơn đau này, người bệnh có thể tham khảo một số cách sau:
Sử dụng thuốc
Sử dụng các loại thuốc giảm đau hoặc kháng viêm theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát cơn đau hiệu quả. Đó có thể là paracetamol, thuốc chống viêm, miếng dán giảm đau, thuốc bôi… Người bệnh lưu ý chỉ sử dụng theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Nghỉ ngơi
Bạn nên cho cơ thể mình nghỉ ngơi khi xuất hiện tình trạng đau nhức kéo dài, đặc biệt là khi bạn đau tới mức không cúi được người xuống hoặc khó đứng thẳng lên. Việc để cho cơ thể mình nghỉ ngơi sẽ giảm thiểu được những tác động của cơ thể lên vùng lưng đau nhức nhờ đó bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.
Chườm lạnh
Chườm lạnh là một cách giúp giảm đau lưng không cúi được mang tính tạm thời. Biện pháp này hỗ trợ co mạch máu, dây thần kinh giảm đau nhức vùng lưng. Bạn có thể sử dụng khăn bọc đá lạnh và chườm trực tiếp lên vùng đau để giảm đau lưng hiệu quả.
Chườm nóng
Chườm nóng giúp hỗ trợ tăng lưu lượng tuần hoàn máu cũng như giảm co cứng vùng lưng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng túi chườm nóng hoặc khăn đựng các thảo dược sao nóng để chườm lên vùng lưng bị đau.
Massage, bấm huyệt
Massage, bấm huyệt là biện pháp giảm đau nhức xương khớp có nguồn gốc từ Đông Y. Phương pháp này sử dụng lực từ bàn tay để bấm vào các huyệt vị giúp đả thông kinh mạch, trừ huyết ứ và phong hàn.
Sau đó, các bạn thực hiện Massage nhẹ nhàng xung quanh thắt lưng sẽ giúp tuần hoàn máu, giảm thiểu áp lực lên cột sống khiến các cơn đau nhức được thuyên giảm.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Tập luyện các động tác thể dục nhẹ nhàng có thể giúp người bệnh giảm tình trạng đau lưng không cúi được, tăng sự dẻo dai của xương khớp. Một số môn thể dục mà người bệnh có thể tham khảo là: Đi bộ, tập yoga, bơi lội…
Chế độ ăn khoa học
Khi có dấu hiệu của bệnh đau nhức xương khớp, mỏi lưng khó cúi các bạn hãy thay đổi cho mình một chế độ ăn uống khoa học hơn. Tốt nhất là nên tăng cường các thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương như cá hồi, cá mòi, hạt óc chó, hạnh nhân, sữa chua,…
Ngoài ra, để việc điều trị được hiệu quả, nhanh chóng người bệnh nên bổ sung thêm các dưỡng chất từ viên uống có các thành phần là Canxi nano, vitamin D3, MK7, Mangan, Magie, Kẽm, Kali…
Nhìn chung, tình trạng đau lưng không cúi được có thể báo hiệu cơ thể đang gặp vấn đề nguy hiểm. Do đó, bạn không nên chủ quan mà cần thăm khám để xác định tình trạng bệnh và có phương pháp xử lý kịp thời.
