Hiện tượng đau thắt lưng ở phụ nữ không quá phổ biến. Nhưng đôi khi lại cảnh báo nhiều vấn đề nguy hiểm đến cả sức khỏe sinh sản và tính mạng. Do đó chị em cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề này để xác định sớm nguyên nhân và điều trị kịp thời.
Nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ
Các nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ được chia thành 2 nhóm chính là nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bệnh lý. Cụ thể:
Nhóm nguyên nhân sinh lý
Trong quá trình sinh hoạt, làm việc không ít chị em gặp phải cảm giác đau lưng, ảnh hưởng không nhỏ đến tinh thần và thể chất. Thế nhưng không phải ai cũng biết rằng chính thói quen sinh hoạt không khoa học đã gây nên tình trạng này.
Thông thường, các nguyên nhân sinh lý hiến nữ giới bị đau lưng là:
- Nằm ngủ sai tư thế: Nằm ngủ cong vẹo cột sống, nằm nghiêng sang một bên, nằm ngủ với một thư thế suốt đêm,… đều có thể gây ra hiện tượng đau lưng.
- Stress, căng thẳng kéo dài: Căng thẳng, lo lắng quá mức gây áp lực lớn hệ đế hệ thần kinh khiến các dây thần kinh, dây chằng luôn trong trạng thái căng thẳng. Dẫn đến đau lưng
- Thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể quá khổ so với giới hạn chịu đựng của cột sống, xương khớp. Lâu dần khiến hệ cơ xương khớp bị tổn thương gây đau lưng
- Đi giày cao gót không phù hợp: Đi giày cao gót quá cao, đế giày quá cứng hoặc quá mỏng đều khiến hệ xương khớp gặp nhiều khó khăn trong việc nâng đỡ cơ thể. Từ đó dẫn đến tình trạng đau lưng.
- Mang thai: Khi mang thai, hệ thống gân cơ, dây chằng, xương vùng chậu sẽ phải căng giãn theo sự phát triển của thai nhi và tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở. Điều này khiến cơ xương khớp dần trở nên lỏng lẻo và gây ra triệu chứng đau lưng, nhức mỏi xương khớp rất khó chịu
Đau thắt lưng ở phụ nữ do bệnh lý
Thống kê cho thấy có đến hơn 80% trường hợp đau thắt lưng ở phụ nữ là do bệnh về xương khớp gây ra. Những căn bệnh phổ biến thường gặp nhất là:
- Bệnh thoát vị đĩa đệm: Thoát vị đĩa đệm là một trong nhưng bệnh rất phổ biến về xương khớp. Trong đó đau thắt lưng ở phụ nữ là một trong những triệu chứng dễ nhận biết nhất của căn bệnh này. Kèm theo đó là tình trạng tê bì chân tay, nhức mỏi tứ chi, khả năng vận động cột sống lưng dần bị thu hẹp
- Bệnh viêm khớp: Viêm khớp thường xảy ra ở những người làm các công việc đặc thù, phải ngồi hoặc đứng lâu trong một thời gian dài. Điều này khiến các bó cơ dễ bị co cứng gây ra cảm giác đau nhức, mệt mỏi.
- Bệnh phụ khoa: Đau thắt lưng ở phụ nữ cũng là một trong những biểu hiện tượng gặp của các bệnh phụ khoa. Điển hình nhất là bệnh viêm cổ tử cung, u xơ tử cung,…. Thậm chí cũng có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư tử cung gây nguy hiểm đến tính mạng.
Cách chữa bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ
Để làm làm triệu chứng đau thắt lưng ở phụ nữ, chị em có thể tham khảo áp dụng một số biện pháp dưới đây:
Giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối
Cân nặng quá khổ là nguyên nhân gây đau thắt lưng ở phụ nữ. Thừa cân béo phì còn kéo theo hàng loạt vấn đề nguy hiểm khác cho tim mạch, huyết áp. Do đó chị em nên thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối để giảm đau lưng và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Chườm nóng vùng lưng bị đau
Dùng nước nóng hoặc cám gạo rang chườm lên vùng lưng bị đau nhức sẽ giúp làm giảm áp lực cho gân cơ, dây chằng. Đem lại tác dụng giảm đau hiệu quả.
Áp dụng vật lý trị liệu giảm đau
Nhiệt trị liệu, điện trị liệu, châm cứu, bấm huyệt,… là các liệu pháp vật lý trị liệu đem lại hiệu quả tốt trong việc giảm đau lưng, thư giãn cơ thể, xua tan cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Khi bị đau lưng chị em có thể tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được áp dụng kỹ thuật giảm đau phù hợp
Giảm đau bằng mẹo dân gian
Sắc rễ cỏ xước lấy nước uống, chườm nóng bằng lá lốt, ngải cứu,… là các mẹo dân gian chữa đau lưng đem lại tác dụng rất tốt mọi người có thể tham khảo.
Sử dụng thuốc Tây giảm đau
Mydocalm, paracetamol, aspirin, diclofenac, acetaminophen,… là các loại thuốc giảm đau thông dụng có thể dùng để giảm đau lưng. Tuy nhiên mọi người chỉ nên sử dụng khi cần thiết, không được lạm dụng thuốc để tránh gặp phải các tác dụng phụ nguy hiểm.
Thăm khám bác sĩ
Nếu tình trạng đau thắt lưng ở phụ nữ không thuyên giảm. Thậm chí cơn đau ngày càng dữ dội hơn dù đã áp dụng các biện pháp nêu trên thì mọi người nên thăm khám y tế càng sớm càng tốt. Qua thăm khám, chẩn đoán các bác sĩ sẽ tư vấn, chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Giúp giảm thiểu tối đa các biến chứng nguy hiểm do bệnh xương khớp hay bệnh phụ khoa gây ra.
Trên đây là một số thông tin chia sẻ về nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ và giải pháp khắc phục có thể được áp dụng. Hy vong đã đem đến bạn đọc thêm nhiều kiến thức hữu ích góp phần chăm sóc, bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
