Ngồi lâu bị đau lưng gặp ở rất nhiều người, mặc dù ngồi được xem là tư thế khá thoải mái cho cột sống. Tại sao lại như vậy? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra hiện tượng này và đi tìm giải pháp khắc phục hiệu quả nhất nhé!
Ngồi lâu bị đau lưng
Ngồi nhiều bị đau lưng là hiện tượng xảy ra khá phổ biến ở những người làm các công việc mang tính đặc thù, thường xuyên phải ngồi lâu ở một tư thế.
Theo chia sẻ của các bác sĩ chuyên khoa, tình trạng ngồi lâu bị đau lưng có thể là do sự căng cơ hoặc tư thế ngồi không khoa học. Hiện tượng này sẽ sớm được khắc phục khi cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý và điều chỉnh tư thế đúng.
Tuy nhiên nếu cơn đau diễn ra kéo dài và ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn thì mọi người cần cảnh giác với một số căn bệnh sau:
- Thoát vị đĩa đệm
Đau lưng khi ngồi được biết đến là một trong những triệu chứng đặc trưng nhất của bệnh thoát vị đĩa đệm. Bệnh xảy ra khi đĩa đệm cột sống bị xô lệch ra khỏi phần tiếp nối giữa hai đốt sống liền kề. Điều này gây ra sự chèn ép dây thần kinh, tủy sống và dây chằng.
Khi người bệnh ngồi lâu ở một tư thế sự chèn ép càng trở nên nghiêm trọng hơn. Từ đó gây ra triệu chứng đau nhức dữ dội kèm theo tình trạng tê bì chân tay, nhức mỏi cơ thể, giảm khả năng vận động,…
- Bệnh đau thần kinh tọa
Đây được xem là hệ quả của các bệnh về xương khớp như gai cột sống, thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm. Những tổn thương do các căn bệnh này gây ra đã chèn ép lên rễ dây thần kinh tọa dẫn đến triệu chứng đau nhức. Người bệnh có thể bị đau nhói, đau buốt, châm chích, đau như bị điện giật,… tùy theo mức độ bệnh. Khi ngồi lâu triệu chứng bệnh càng trở nên tồi tệ hơn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần cũng như các sinh hoạt thường ngày của người bệnh.
- Bệnh hẹp ống sống
Hẹp ống sống là tình trạng xảy ra khi không gian bên trong ống sống bị thu hẹp gây ra sự chèn ép dây thần kinh và tủy sống bên trong. Từ đó gây ra triệu chứng tê bì chân tay, tê yếu cơ, nhức mỏi cơ thể. Đặc biệt là các cơn đau nhức dữ dội khi ngồi lâu. Nếu không được chẩn đoán khắc phục sớm có thể dẫn đến biến chứng teo cơ, bại liệt. Người bệnh trở thành người tàn phế suốt đời.
Ngoài các căn bệnh thường gặp nêu trên, ngồi lâu bị đau lưng cũng có thể mắc phải co các bệnh về thận như: Viêm cầu thận, sỏi thận,… Hoặc cũng có thể là do các khối u, bệnh về túi mật,…
Đứng lâu bị đau lưng
Tương tự như hiện tượng ngồi lâu bị đau lưng, đứng lâu bị đau lưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa và các bệnh lý về thận.
Ngoài ra, tình trạng này còn là biểu hiện của nhiều căn bệnh liên quan đến hệ cơ xương khớp khác. Điển hình nhất là 3 căn bệnh sau đây:
- Gai cột sống
Gai cột sống xảy ra do sự lắng đọng canxi ở các đốt sống. Canxi trong cơ thể không được chuyển hóa hết đã lắng đọng và kết tinh thành các tinh thể rắn ở cột sống tạo thành các mấu xương giả. Sự xuất hiện của các “dị vật” này khiến cho các mô cơ, dây chằng, dây thần kinh xung quanh bị chèn ép nghiêm trọng. Làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự vận chuyển máu và oxy đến cột sống, tế bào vùng cột sống lưng. Vì vậy người bệnh thường xuyên gặp phải triệu chứng đau lưng khi đứng lâu.
- Bệnh thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống là hệ quả xảy ra khi hệ xương khớp bị thoái hóa theo thời gian. Triệu chứng bệnh diễn ra âm thầm trong thời gian dài và bắt đầu khởi phát từ độ tuổi 45 trở ra. Lúc này tốc độ lão hóa ngày càng nhanh hơn và gây ra tình trạng đau nhức cột sống, nhức mỏi cơ thể, tầm vận động dần bị thu hẹp. Đặc biệt cơn đau trở nên dữ dội hơn khi đứng lâu, ngồi lâu, vận động mạnh hoặc khi thời tiết thay đổi.
- Bệnh viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là căn bệnh mãn tính về xương khớp có liên quan đến yếu tố tự miễn của cơ thể. Triệu chứng bệnh khởi phát khi hệ miễn dịch tấn công nhầm vào các mô tế bào khỏe mạnh của cơ thể. Từ đó khiến người bệnh bị đau lưng khi đứng lâu, khớp có dấu hiệu sưng viêm, nóng đỏ, biến dạng. Khi thời tiết thay đổi hoặc lúc mới ngủ dậy sẽ kèm theo tình trạng cứng khớp, đau khớp,… Đây là bệnh lý rất nguy hiểm về xương khớp có thể gây biến chứng cho mắt, phổi, tim mạch,…. đe dọa trực tiếp đến tính mạng.
Ngoài ra, đau lưng khi đứng lâu cũng có thể mắc phải do sự rối loạn xương, loãng xương hoặc viêm xương khớp,…. Khi gặp phải triệu chứng này mọi người nên thăm khám y tế sớm để được tư vấn điều trị bệnh kịp thời, hiệu quả.
Nội dung bài viết là một số kiến thức cơ bản về vấn đề ngồi lâu bị đau lưng. Hy vọng đã đem đến bạn đọc thêm nhiều thông tin hữu ích. Chúc sức khỏe!
